Meniu rapid pentru o zi de izolare

Starea de urgență decretată în țara noastră, obligă românii să stea mai mult în casă. Așadar, vin astăzi în ajutorul tău, cu un meniu rapid pentru o zi de izolare.

Mâncărurile simple îți vor permite să te împarți între familie, job și bucătărie. Hai să vezi ce ți-am pregătit pentru astăzi.

Mic dejun: Crackers cu zacuscă

Aveți nevoie de doar două ingredinte: crackers și zacusca din cămară. Pașii sunt atât de simpli, încât nu necesită descriere suplimentară.

crackers cu zacusca

Prânz: Cartofi copți cu varză murată

Ingrediente

  • cartofi
  • cimbru
  • boia de ardei
  • sare
  • ulei
  • varză murată

Mod de preparare

  1. Se curăță cartofii, se taie în bucăți medii și se pun la fiert.
  2. După ce sunt aproape gata, se scurg de apă și se pun într-o tigaie cu o lingură de ulei încins.
  3. Se adaugă toate condimentele și se lasă la rumenit.
  4. Se servesc fierbinți alături de o porție de varză murată.
cartofi cu varza murata

Cină: Salată

Ingrediente

  • jumătate de măr
  • 4 buchețele de broccoli
  • 1 morcov
  • 1/4 ardei gras
  • lămâie

Mod de preparare

În numai 5 minute, ați pregătit cina. Este nevoie să dați pe răzătoare morcovul, iar restul ingredientelor să le tăiați după bunul plac. La final asezonați cu zeamă de lămâie. Cina este gata!

Chiar dacă este o perioadă în care tuturor este recomandat să stea în casă, este important să menținem un stil de viață sănătos. Meniul de astăzi este plin de vitamine și nutrienți.

Dacă îți dorești să încerci și ceva dulce, poți analiza această listă.

Să ai o zi minunată alături de cei dragi!

Leave a Reply